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Les cours sont préparés pour s’adapter au niveau du public dans le respect des capacités de chacun avec un objectif de progression.

C’est pour garantir la qualité de cet accompagnement que les cours sont limités à 12-15 personnes. Une attention particulière est portée à l’alignement, à la compréhension du mouvement, avec une respiration adaptée à l’activité.

L’objectif est d’acquérir une conscience de soi et de son corps dont les bénéfices infuseront au-delà des cours, jusque dans votre quotidien !

L’intervenante Laura Merchez

Pilates – Yoga Vinyasa – Yin Yoga – Yoga pré/post natal – Danse du Dragon – Bains sonores – Cardio

Laura vous encadre avec professionnalisme, chaleur et bienveillance dans ces « bulles de bien-être » qu’elle a le plaisir d’animer au sein de Bellibulle.

Professionnelle du sport depuis 2013, Laura est titulaire du CQP Activités de Loisir Sportif et certifiée en Pilates (niveau avancé mat 3) avec la fédération Sport pour Tous. Elle a également suivi plusieurs cursus à l’Institut Dr. Bernadette de Gasquet « Yoga sans dégâts » et « Physiologie de la grossesse, Yoga pré et post natal ». Cette approche posturo-respiratoire est intégrée dans l’ensemble de ses cours.

Diplômée en Vinyasa ShivaShakti® 200h Yoga Alliance avec la solaire Charlotte Saint Jean (YTT 300h en cours), elle a complété sa formation en « Sonothérapie & bains sonores » avec la pétillante Marie Milla, puis en Yin Yoga et Danse du Dragon avec Cécile Roubaud et Valentina Duna.

Elle se forme actuellement en Space & Flow (YTT 300h) créé par Raphan Kebe. Une exploration somatique du mouvement par le yoga et la danse, avec une conscience accrue corps-esprit. Une pratique qui améliore la santé de la colonne vertébrale, des articulations et de sa force musculaire par des flow tout en spirales, fluidité et souplesse.

Un chemin sans fin car il reste encore tant de choses passionnantes et vibrantes à découvrir…

crédit photo : Glawdys Le Moulnier – Spriiks

Credit Spriiks - Respirer - web 43

L’association Bellibulle propose des « bulles de bien-être » tout au long de l’année avec comme objectifs le bien-être et le développement de l’individu pour un mieux-vivre ensemble dans le respect de soi, de l’autre, et plus largement de l’environnement. Ses actions sont l’organisation et l’animation de :

  • cours hebdomadaires, ateliers et stages autour du sport-loisir & du bien-être : Yoga, Pilates, Marche Nordique, bains sonores …
  • événements engagés à forte valeur ajoutée environnementale, alternative et solidaire comme le festival de yoga & pratiques douces BLISS à Bordeaux

#bougersoncorps
#bougersatête
#bougerlecadre